口腔是身体的守门员，把好口腔关口，才能享有身体健康的体魄。据英国成人牙齿身体健康调查结果显示，只有10%的人口腔健康状况合格，83%的人患上有所不同程度的牙病。

下面是多位牙科专家总结的护牙新指南。　　1、进食后沾点蜂蜜　　英国伦敦牙科医生达纳约克博士建议，进食后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以维护牙龈，防治龋齿再次发生。

　　2、进食后别抓起漱口　　休斯博士提醒，每天进食两次，每次进食最少2分钟。牙菌斑很软，轻刷才可除去，过分用力反而不会损害牙表。挤迫豌豆大小的牙膏，再行翻上齿内侧，牙刷与牙齿呈圆形45，做到画圆动作。刷完之后，不要抓起漱口，残余在牙齿表面的牙膏具备更佳的护齿起到。

　　3、吃糖隔上1小时　　糖可以引发龋齿，但是其主要诱因不是吃糖的量，而是不吃的频率。口腔大约必须1小时左右的时间来完全恢复pH值，因此，两次不吃含糖多的食物，应当最少间隔1个小时。

　　此外，还要注意食物中隐形的糖，如番茄酱等。　　4、早餐前进食　　有的人睡觉后再行睡觉睡觉，然后再行进食，这就大错特错了。食物中的酸性成分不会造成牙釉质软化，餐后进食更容易受损牙齿。　　5、美白牙膏就越用牙就越朱　　英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔卡特博士回应，牙膏中的氟化物对防治龋齿最关键，而所谓的美白牙膏不会磨损牙齿，常常用于反而不会使牙齿更容易着色。

　　6、牙参差的人更加要细心刷　　与规整的牙比起，点状的牙更容易躲藏细菌，造成患龋齿等牙病危险性大幅提高。　　7、未成年人不要洗牙　　未成年人牙齿还并未发育几乎，不适合洗牙。因而如果你家中有小孩，一定要留意哦！。

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